大家看看我这样减肥行的通么？

早餐有点少,营养也不是很丰富,长期下去会缺某种营养元素的
而且早上吃苹果不好,最好是两点的时候吃,排肠毒的
一杯胡萝卜汁,一杯牛奶,一小片全麦面包,一小碗燕麦片,一个鸡蛋(芝麻糊和燕麦片换着吃,买的时候选无糖的)这是最经典的早餐搭配了哦,呵呵

中午应该强调膳食纤维,不是每个素菜都有丰富的膳食纤维的,有条件的话饭前喝一点汤,以鱼肉鸡肉为主,没有汤的情况下喝点温水相信你饭量会减少很多,我试过的,只要不吃米饭和面食,就会瘦的

下午饿了喝一点花茶,美容养颜的,品种自己选

晚上建议不要只吃水果,经常吃生冷的东西对胃不好
喝一点汤,不要太多,一小碗尽量是素的汤
好好把握分量,过了九点千万别吃东西了,水都在九点前喝了好,要不第二天水肿看起来还是没瘦

这样行不通.影响身体健康以及营养.最好是早上少吃中午吃包就好,晚上尽量少吃.多运动。.这样减的虽然慢点.但是健康不会影响身体.!!

可以的哦。。要坚持肯定有效果。。这样吃1星期后在去称体重就能看出成果了哦。。加油

食谱还可以，这样下去可以减肥。
出现头晕、精神不佳没力气时，可以补充一些主食。
加油。

总体来说还好，但是早上和中似乎塞得太多了，不用这么极端的，晚上也是可以吃饭的，会不会发胖取决于你一天吃的东西（除了暴饮暴食的情况），所以要想瘦下来，首先要让胃瘦下来。
你一大早的吃那么多，中午又塞那么多，胃都大了，到晚上突然来个水果蔬菜餐，很痛苦的，搞不好没压抑住食欲还反倒会胖。
估计你应该是女生

不错啊，很建康合理，没有走极端，其实下午还可以吃些别的东西，几片饼干啊或者一点坚果啊小零食什么的，不会增加很多热量，但是会让晚上好过很多，不然到晚上会饿的很痛苦。我大学时基本就是这么吃，不过晚上还是吃一些主食的，身材一直保持的很好。