我现在每天坚持晨练20分钟，晚上跑步40分钟。吃早饭，晚饭吃的不太多。可不可以快速瘦下来？

可以
晚上再做30个仰卧起坐，多吃早饭，最好是有营养的，午饭也多吃，少吃晚饭

要快速瘦的话，晚饭干脆不要吃了。中饭也少吃。多吃蔬菜类的少吃油少吃肉。饭也不要过多吃。

多喝水，

你说的这些只能锻炼你的身体
瘦下来的可能性很小

只要让你的头脑每时每刻都在工作
这样就可以瘦下来
还能提高你的能力
因为你要用头脑去思考问题 解决问题
再加点体力运动
相信你的生活会很充实

到那时候你再看看自己
不但瘦下来了
还能独挡一面

当然可以， 不过要长期坚持，两个月就会有效果。

注意节食就OK 尽量不要锻炼 锻炼只会让你更多的摄取食物跟获得更大的肌肉
肌肉跟脂肪的比重是6:1