怎样然自己长高

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 03:30:40

我是一位小学五年级的学生

1.锌元素是主导长个得一个重要元素，所以在长身体的时候一定要注意补锌，大头菜，甘蓝里面的锌元素非常丰富，所以要多吃。
2.喝牛奶能补充钙，促进骨骼个更好的发育
3.适当加强体育锻炼

喝牛奶...

多煅炼，比如跳绳打蓝球之类的

多吃多运动

多打篮球！