我有些贫血···怎么办

我以前超瘦时也严重贫血不但会晕倒还随时可能会抽筋。而且生病打针没有回血。好半天才看到点点血回上来。
后来我是早晚喝牛奶，早上的那杯加了点蛋白粉。还吃了补铁的口服液。吃饭时除了青菜就是牛肉。多吃点红枣干的也行，还有红糖煮的东西，二多月就慢慢好了，半年后身体好了才发现我长胖了好多，不过我现在已经四年没生过病了，虽然个个说我看着正常了不过我还是喜欢很瘦的时候人走路都像是过飘的。呵呵

恩~我和你情况差不多,记得要多吃些红枣,还有菠菜,把菠菜用煮开的水烫一下,然后放点香油,如果你爱吃酸的可以放些醋,要多吃含铁的东西,不要太劳累,可是适当喝红糖水,不要常喝,要不会得糖尿病的

看样子你不是单纯的贫血了，最好去看一下医生吧，补血是要靠长期调理的，红枣，当归，猪肝，红苋菜等等，多吃些很有效果的，可以在网上查查补血的食谱，很简单做的。

(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
(3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。