30KG臂力棒

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 18:46:25
30KG的臂力棒怎么样
算是大号的还是小号的

怎么练才是正确的
30kg是60斤吗

d30KG的臂力棒怎么样?实在不怎么样.

小号的 一般来说40公斤的才是一般人用的 我是我们校队的 平时我们练力量基本上都不用小于50的 不过一般来说40就可以。一次作15，慢下慢送 。练爆发力要快下慢送 一般推荐6组 一组15 刚开始 可以选择4组

30kg当然是60斤....