女生锻炼身体太极拳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 00:23:01
我想学太极拳锻炼身体~！！ 长时间的坐办公室颈椎不太好~！想缓解一下，想找一种适合女生练的！能锻炼身体的还能缓解腰椎、颈椎的太极拳！我是新手，一点基础也没有~！！ 还什么太极拳好呢？？
长春哪里有学呢？能具体的说一下吗

你练拳的目的很明确,就是要健身.太极拳是一门非常好的健身项目,你可以从简单的24式简化太极拳开始,接着32拳,42式拳,42式剑,从国家武术总局改编的这些套路先练习.不可小可这些改编套路,它们仍然遵循太极拳的原理,并且增加的左边的练习.练时可高架或低架演练.练好了,即可表演,又可比赛.而且早晨在公园里打太极拳的大部分都是这些套路,因为是武术总局创编的,标准化,容量对比,老师好找.vcd或dvd很多,好买,买来边学边看,边对照.
坚持!!!你的健身目的就达到了. 这时你如果还想练高级的,就可以选传的太极拳来练,不管是陈、杨、武、吴、孙，任选一项都可以，但一定要有好的老师教才不会走样。

女生练习太极拳的多
太极主要有陈,杨,吴,孙,武等式
女生建议你学杨式，杨式动作平慢均匀，无高难动作
只要你每天坚持，注意练习时身体平正均匀，全身放松就可以了．
想一探太极高深功夫的就要找一个真正的好老师口传心授才行．

去练太极的那儿去问问就可以找到教太极的

我觉得女生应该练练瑜伽也比较好啊，在你工作的城市应该有这样的俱乐部。学瑜伽既能锻炼身材，又能养颜。多好呀，而且这都成为了现代女人的一种时尚、高雅的运动。

我感觉洪式太极比较适合你的，在经区创业门有教的！不错的！

要花费时间呀，很难的，不知道你能坚持住吧