怎么样才能解决上班打瞌睡的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 22:59:57
我现在是一名刚从学校出来的学生，我的专业是广告平面设计
我每天晚上都是22：00准时睡觉
早上8：30起床
按理说睡眠时间够了的啊．但是我在办公室的时候我就想睡觉
特别是没什么事做的时候／那瞌睡挡也挡不住

大家能帮助下我吗？

嗜睡的主要问题是由于大脑习惯性处于休眠状态。引起的原因是同学们没有科学的作息时间。解决办法是 ：辅助睡眠。睡前喝适量牛奶。在不应该睡觉的时候涂清凉油，洗冷水脸。一旦达到了科学的习惯，该睡觉的时候想不睡都难。

办法有:
1 ,开窗通风。根据经验，封闭的环境也容易导致人打瞌睡，隔一段时间应该开窗通通风，使人保持清醒的头脑。
2 ,吃口香糖。咀嚼口香糖可以起到提神醒脑的作用，在脸部肌肉运动的过程中，人也会变得精神许多。
3, 喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，可以起到祛除疲劳、兴奋神经的作用。
4,用冷水洗面
5，起来走一走
6，晚上保证睡眠时间。
7，办公桌上放警示牌。

只要你在工作中寻找自己感兴趣的地方，把工作看成另一种享受．你一定会发现一片新天地的！！！

工作量不饱和，主动找上司要任务，主动请缨！另外，就到走道外面去走动走动抽抽烟！

咖啡。
还有就是多给自己安排点活。

找点能使你打起精神的事做啊,例如://////

解决不了就别解决了呀！~！ 白天没事就睡呀！！~

工作量不够.