早上锻炼身体需要注意些什么?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/15 15:50:23
早上起来先吃饭好,还是先锻炼身体好?
一般以什么方式锻炼?
时间需要多久?
一般以什么方式锻炼?
时间需要多久?
先锻炼,最好先喝杯温开水,等心脏平静下来后半个钟头左右进早餐。
我以前天天练 现在工作了 说说我现在怎么样跑
早上5:30慢跑到6点 注意慢跑 穿上舒服的衣服和鞋
我一般运动半个小时左右
不要空腹运动
注意不要低血糖!别的没有了!
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先锻炼,最好先喝杯温开水,等心脏平静下来后半个钟头左右进早餐。
我以前天天练 现在工作了 说说我现在怎么样跑
早上5:30慢跑到6点 注意慢跑 穿上舒服的衣服和鞋
我一般运动半个小时左右
不要空腹运动
注意不要低血糖!别的没有了!