天冷了,上火了,便秘了,怎么办

秋季是上火的多发季节
少吃热性食物，羊肉，狗肉等。多吃温性和凉性的食物，鸭肉，蜂蜜，藕。。。王老吉
实在不行，就去药店买几包中药吃吃，可以帮助下火，还不贵

早上起床后空腹喝一大杯蜂蜜水对改善便秘很有用的
高纯度的橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，坚持每天早上空腹喝一两勺橄榄油，有一定瘦身效果。

就只有你说的这两种了.在就少熬夜，

每天喝蜂蜜水，几天就好了。