我身高158体重却有78公斤，我怎么办啊，女

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 12:33:55

适度节食，外加适量运动。

早餐喝纯酸奶加上竹盐粉。中午吃好。晚餐少吃或者不吃。
做慢性运动，比如超慢跑，一定要慢，不然变成肌肉性的就更麻烦了。

这样自然就好下去了

多加强体育运动，吃水果餐和蔬菜。尽量不要吃油炸和淀粉类的食品。其实要看你的体质的。我一个朋友就是吃烧饼喝白开水，也会发胖！呵呵，祝你成功！

减肥俩字!

超重

得减肥

多运动少吃

减呗