怎么锻炼身体有不会有肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 11:55:23

游泳。就很好。不会有肌肉的！在就是乒乓球。

有肌肉还不要啊??

性别？

如果是器械 建议 小重量 高频率 多组数

有氧也是不错的选择

其实跑步就不会有肌肉
跑步锻炼出来的肌肉都是隐形肌肉。