跑步是用脚尖跑好啊 还是脚后面好啊

身体前倾，手臂迅速摆动，加快摆臂幅度，带动身体的腿部，紧跟这大腿也跟着大幅度摆动, 腰挺直 腿的频率要快 手摆动的频率也要快！脚尖着地。我以前炼短跑的！

短跑的话（一般是400米以内）用前脚掌，中长跑你就是想用脚尖也不会那样做的，试试看！

一般来说是脚尖
因为脚后跟的话会增加时间。

你可以试试，我觉得这个方法很好。

告诉你一个田径队的秘诀：身体前倾，手臂迅速摆动，加快摆臂幅度，带动身体的腿部，紧跟这大腿也跟着大幅度摆动，注意这时候走鸭子步（要点是：注意你的脚尖点步）所以来说想要加快速度就要用脚尖，要是长跑的话，我看还是脚掌好了，节省体力嘛。

祝你夺冠