我引体向上只能连续做4个...

我以前上学也做不了,因为臂力用不上劲,我有一个老师当初教我的方法..真的很管用!!!就是拉住单杠镳在上面,能镳多长就瘭多长,真的很管用

先做俯卧撑吗 一天30个 明天35个
一点一点的往上加啊
我就是这样的 我现在最多可以一次做120个那

慢慢来，有的人连一个都做不来呢！每个人天生体力好！可以连续作10个以上，你也别羡慕他们，只要你肯坚持，持之以恒的作，数目肯定能上去！

我以前也只能作六七个，经过锻炼，现在可以作十五六个了！

坚持就是力量！多做些运动。

做之前先热身，很管用的。我考试时先打会篮球，一不小心就做过了14个。以前也没练过。

先从跑步开始~等你俯卧撑一次可以30个以上就可以多做一些了~慢慢来吧，锻炼不是一两天的事情