俯卧撑分组做好，还是一次性做到极限好？

当然是分组做比较好啦~~~
想高强度的就分为5组去练~~~那样的效果会比较好！
要是一次性做到极限的话也没什么效果的~~只有分组做~~你能做得越多效果越好！
最主要的还是你得要坚持~加油吧[朋友

一次做到做不动为止，等休息片刻如果体力足够的话再继续做到极限，如此反复直到出现疲劳就可以停止了，第二天接着重复以上步骤

做到做不动 休息几分钟 在做到做不动 至于做多少组 根据自己力量强度了

分组，但每次都作到极限。

分组做好,效果好.