UC知道最有效的长高方法？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 07:47:26
我是90年的。身高是我心头的痛啊。好像还没到155.不敢去量。真的很难受。哎。我是有点肉肉型的。平时不喜欢锻炼。爱通宵。还挑食。想想真是后悔阿。同龄的朋友都好高喔。自卑是肯定的了。
不过。他们都是学生。课余时间可以打篮球或是什么。我已经不上学了。所以。没运动场地。像有的人说的。补充什么营养什么的。我想问下。就没有别的方法了吗？我不懂得怎么调养呀。
给我一点好的建议吧。我真的很想再长高啊。
然后。我爸妈不是很好。这是会遗传的吗？
可是我哥哥也比我爸高很多阿。
帮忙了..
不过。他们都是学生。课余时间可以打篮球或是什么。我已经不上学了。所以。没运动场地。像有的人说的。补充什么营养什么的。我想问下。就没有别的方法了吗？我不懂得怎么调养呀。
给我一点好的建议吧。我真的很想再长高啊。
然后。我爸妈不是很好。这是会遗传的吗？
可是我哥哥也比我爸高很多阿。
帮忙了..
多做引体向上！吃有营养东西！千万别饿！
注意营养搭配 多运动 特别是蓝、排球一类。
教你一道营养餐。
土豆、黄瓜、胡萝卜、猪/鸡肉都可
首先把以上备料切成丁
其余佐料 料酒、盐、大料(2-3个)、蒜(2个)、葱(一小段)
葱、蒜切成丝
第一步、锅热后放油，先把肉过至5-7分熟捞出。再用同样方法把胡萝卜丁过一下，捞出。
第二步、锅热后放油，放入大料、葱、蒜呛锅10-15秒，倒入料酒，一般来说两勺的量(小勺,3个可乐瓶子盖的量)后，把之前炒过的肉丁和胡萝卜丁放入锅内煮上30秒-1分钟,再放入土豆，扣上锅盖大火煮10-15分钟，期间注意用炒勺翻锅底，不要糊了。这时候再放入黄瓜丁，盐(这就要看菜量的多少而定)。放入黄瓜后再煮上5分钟左右就能出锅了。
这道菜营养非常丰富，最适合年轻人成长时期食用。
还有平日里饭前别吃零食，吃饭时如果有汤的话，记住先汤后饭，经常的吃些水果。