Nike越问越美丽：女性练力量利于保持形体?

练力量有点笼统，做一些有氧运动还是对保持体形非常重要的

您好！

一楼看过《战争与男性荷尔蒙》一书吗？

力量练习可以对保持体型有一定的帮助，合理的饮食配合适当的运动以及坚定的信心，运用科学的理论和方法，坚持下去，自然有完美的体型！

女性练力量显得格外年轻精神，又如加强腿部肌肉的练习，能使腿部的线条节奏更清楚，同时减去多余脂肪，使腿部看上去更苗条，更富有美感。