请问我一个住校生能进行什么体育锻炼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 00:29:37
我就想在宿舍里锻炼，但不给贷哑铃，俯卧撑太累，有没有快速省市的锻炼方法，我想赶快有肌肉
好的建议我一定家100分

我建议你早上5点半这样在你学校操场的跑道里跑跑步
至于跑多少圈就看你个人了，最好是3圈开始，然后一天加一圈
最好是能天天坚持做俯卧撑！做做蛙跳也行不过蛙跳不要经常做，一个星期做2次就可以了。这样你全身的肌肉都可以达到很高程度的提高

我觉的你应该躺在床上梦个挖!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!想练还怕累?
MD!!!!!!!!!!!!!