心理咨询晚上不敢睡觉怎么办

你应该和我一样属于胆小类型，我平时如果听别人讲鬼故事的话都会怕睡觉，或者是睡觉做恶梦被吓醒，而且白天脑子还全是那些梦里的恐怖场景，甚至连白天都会害怕！
我是采用对别人讲出恐怖的事情，因为我当初就觉得或许说出来了会好一点，所以。。。尝试了一下，还是有点效果的
而且后来我就尽量避免去接触到一些恐怖的事情，哪怕是小说，我也不会去接触!而且我白天还会找朋友一起玩，为什么找朋友一起玩呢，因为和朋友一起你会有安全感，不再会去担心和害怕，而且会在白天玩的很累很累，基本上是晚上躺下就能睡着的那种！累了睡觉才睡的香嘛！
这只是我的个人做法。。。。 希望能对你有所帮助@
也希望你能早早的摆脱这种束缚，因为我深有体会，这样的日子很难受，而且白天跟个睡梦人一样！整一个“累”呀！

想太多了!
你相信有鬼吗？
如果不信，所以，任何关于鬼的都是无稽之谈，有什么好害怕的呢？
如果信，你想想，如果是亲人，他们在活的时候，就相互关爱照顾，死了以后，难道还能来害你？？即使是听到的故事或其他消息，反正也没见过，他能耐我何？？就算来了，小心把他拿来炖汤喝~~呵呵……

其实根本就没什么的，我读初中的时候，周末有半夜12点回家的经历，还得跑山路呢~

我看过你的资料了，你竟然是个男孩，出乎我的意料。
生长在中国，聊斋之类的神话鬼故事肯定是听过的，我小时候也害怕。但没到你说的这个地步。
我个人认为如果你这么害怕主要是因为你没有爱心，如果你有爱心，是你的亲人去世了，你会恨不得让他托梦给你。再者建议你去健身一来可以锻炼身心，二来可以增强自信，身体壮实了，鬼来了你也要踢它一脚再走（当然了没有鬼）。

晚上不睡觉了。白天睡吧。晚上找个人聊聊天。

这可严重了。。。。。。。祝你早日康复

找个人一起睡，想到恐惧的时候自己试这转移注意力，专门想一些好玩的啊、开心的等等，，，不久就会睡着了。Zzzz``！