减肥怎么突然反弹了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 23:50:23
呃，我大概从八月十五号开始减肥，至今瘦了大概五斤，我早午餐正常吃，午餐比原来少，晚餐不吃，一只有努力吃水果蔬菜等，营养也算很均衡啊，因为我希望健康减肥~~减得好好的，怎么会突然反弹嘞？也没有破口忌嘛，我晚上是死都不吃东西的。
有人告诉我为什么嘛？最近有在早餐加上一份薏米，里面有银耳、燕麦，这些都不会胖吧？
原来早餐吃面包牛奶什么的，现在妈妈早上会煮用那种香菇贡丸煮的蔬菜面给我吃，就是类似火锅料的，是因为那个嘛？
请问火锅料那类的热量高嘛？我没吃很多，而且是早上。
超郁闷的。。。。。

减肥都有平台期，就是减到一个程度就不减了，或者反弹，这个时间一般是一周到3周，坚持下去了就好了，还会减的，但是没有之前那么快了。这是每个人都有的状况，我之前也反弹了2斤，刚过了这个平台了，又继续减了。祝好运

其实，如果你真的想减肥，我告诉你我的亲身体会吧，不过保证管用。
就是不管是早晨还是中午晚上，不管你吃什么。一定要少少少少。
晚饭最好不要吃，对健康没有一点坏处的。
一直坚持2个月，保证有效果。
不过千万不要吃药。
慢慢的把胃饿的小了，饭量会慢慢的小的。
肚肚也会越来越平的。
不过一定要坚持，晚饭千万别吃，真的很管用的。
比任何的减肥药都管用。
试下吧！！

火锅料热量超高！！！还有哦，贡丸肉丸之类的都是脂肪多
还有你因为是节食减肥，而没有运动的话，身体的基础代谢率会低，也就意味着你吃的少，热量代谢的也少，结果吃的稍微多一点反而更容易胖，我就是这样，所以现在你应该平时多运动，还可以喝乌龙茶，普洱茶来使体内代谢加快