为什么慢跑后小腿总是酸困怎么克服？

跑完后做一些有氧运动，避免乳酸的堆积而导致的酸痛，抽筋是因为缺钠

酸困是正常的,原因是你并不是经常跑的.
跑一星期估计就没了.
抽是因为缺盐,营养要跟上.
慢跑贵在坚持,慢慢你就会习惯,出现这些情况不用担心.

跑前也多做些热身练习，再有就是锻炼的次数少，要从时间和频率上坚持一下，适当延长