一年时间怎样训练1500米

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 14:52:33
身高.1.80 体重.51KG.上一次时间.8分30秒.! 还有365日时间就下一次运动会..求一个超详细噶训练方法,.要使时间到5分钟.! 另外有5日不能早上晨跑!!
有方法就直接说出来啊.!不要什么接不接受!!

每天跑2~3次，坚持一年。
就这么简短一句话，没有几个人能做到的。

体重不是很大~~还有点瘦~~就是跑~~但尽量有养跑~~循序渐进~~一点点加距离和速度~或着有种马家军的方法可能你受不了~~我觉的毅力也是问提