饮料果汁的危害

如今，果汁饮料成为许多儿童的伴侣。然而，果汁饮料中人工色素的危害却不容忽视：过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖。由于果汁型饮料中糖分含量过高，儿童饮用后可从中获得不少热能，从而影响进食正餐。长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，影响体格和智力发育。

而某些食欲旺盛的儿童，在正餐之外，从饮料的糖分中获得过多的能量，加重了肥胖。

专家建议，家长可自制少量果汁和蔬菜汁，既不加色素、香精、糖精，又能使孩子获得维生素、矿物质和微量元素。

以架D饮料好多色素啊，又多糖精，呢D都对身体无用架化合物，搞到体内嘎毒素越积越多，跟住。。。你都知道啦

目前饮料除了含糖高，还有些饮料放的还不是糖，也不是糖精，而是甜味素。甜味素和塑料袋差不多，塑料袋埋土里二十年不溶解，甜味素在人体的血液里不被吸收又不可溶解，覆盖在骨髓处，有个三岁小女孩因为家里人宠她，光喝饮料从来不喝水，造成体内的血液无法更新，得了白血病。
温馨提示：建议喝自己榨的果汁，不要放糖，热量会很高，而且不放很多是不会很甜的。最好吃水果，新鲜水果里有果汁比不上的营养成分。
其实饮料的危害也没有那么可怕，注意不要常喝就好啦。最好的饮料是温开水。
这是我从资料里总结的，希望对你有帮助。