篮球高手介绍一种适合我的上篮动作

无论你多高，也无论跳多高，上篮打板是最稳定的。球离手的瞬间手基本是掌心向上托着球，碰到篮板自然就弹进去了了，要注意上篮节奏和起步时手对球的保护。

吹吧 使劲吹
你要有姚明的准度还在你学校混？
三分准？ 你按照三分大赛的规则1分钟投上25个球看看能进几个再来吹！！！

很有自信嘛,中投比姚明准,有点嚣张,不知道姚明无人盯防下罚球命中率高达90+么?
上篮分高手上篮和低手上篮,高手上篮就运球-双手持球+走2步-跳+把球轻轻放进篮筐,可以选择擦板入筐或者空心入筐,低手上篮容易被盖,打快攻的时候用用就好.防比你矮但是弹跳好的中锋就是尽量不要让他进3秒区,说白了就是卡位

投球准就投死别人嘛，你投篮准就用投篮痛击别人嘛，
别乱练别的技巧了，要不到时候搞的投篮也不准，上篮也不行了。

希望你还是坚持投篮哦。

你都中锋了。。看你多高了
够高只要跳起来差不多就算上篮了。。

手要托球升空，然后拨指，有点不好说，就是到一定高度后，四指向上前方把球挑起来，产生旋转，然后它就~~~~~~~~进了