我掉发很严重,怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 12:09:18
我才20岁出头也,长发.
掉发很严重,给我洗头的人都说我掉发很严重.每次洗头都可以梳掉很多头发出来.
卧室的地板上一扫就是很多头发.怎么办呢?
我每天都是对着电脑工作的人,看电视也看得比较晚,12点左右才会睡.
不知道应该怎么做才能抑制掉发呢?

我也跟你有相同的情况
但掉发也有很多原因:
你应该属于季节性的.有些人在特定的季节就会掉发,一般秋季最多
教你几种保养的方法:
1.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.
2.补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.
4.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.
5.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.