自由泳换气吃力,请高手指教

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 06:13:01
我自由泳不换气已经能游很远,大约25米左右.但是感觉换气吃力,身体总往水下面沉,而且就有身体倾斜,头转不过来的感觉.即使转头嘴也很难露出水面而且换气后身体下沉的厉害.前2次勉强换气 第3次就不行了。
恩，我是没从打水开始学，打水是有问题，我开始就没练打腿，而是直接从手部动作开始练的。

腿没打起来的时候就会出现你现在的问题。你肯定没有循序渐进的从打腿开始学，而是直接就这么游的。

虽说由于打腿无力，可能会出现上述情况，但我认为主要可能是呼吸姿势问题。
一般真正练过游泳的人都知道，如果在自由泳中打腿频次低，技术动作正确，不会出现你的这种情况的，所以我想会不会是呼吸动作的问题，不要担心呼吸不到，头动就可以，呼吸时往两边转动就行，不要整个身体旋转，造成不平衡
而且可能你的手脚搭配出现问题，真正协调的打腿频次低都不会出现上述情况。
PS:去看看视频或者是找个教练什么的，你肯定会进步的o(∩_∩)o...