我13岁120 165弹跳不错命中率相当差请量身为我打造练技术于弹跳的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 12:33:13
分不是问题 还追加100分
我现在是学生，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，没那么多时间练这个玩意 简单点的就可以

用得着么?如果你有天赋,像我一样,去球场和别人打两个月就能打过所有人了丫...什么弹跳技术都是在打球的时候自己上去的~但是没天分的话....那就算了

乔丹说过，弹跳99%是天生的
技术练你只能练投篮
突破的那种技术要在比赛中自己琢磨
纸上谈兵屁用没有
我来这回答问题看到你们这些小朋友提的篮球问题我就头疼
因为你们提的这些什么弹跳啊什么技术啊之类根本不挨边
如果你能懂我的意思
相信你会提高技术的
加油

你要的是弹跳，不用理你命中率差，你的身高是不高，不过还可能长高，我有个同学高一才174，高三就187.真能涨啊，你的弹跳不用练了，很难扣篮的，不过你不用担心，如果你弹跳有天赋的话，早晚可以扣啊，你不要急啊，你平时只要经常跳就好，你可以经常的压压腿，拉韧带，这对弹跳肯定有好处的，这也是弹跳好的人和我一起总结的经验啊，你别看那网上弹跳计划多数太复杂了，而且不实用的，你看呢？

中场起跳，后空翻360度，转体720度，跨下换手，独臂大风车，拉杆战斧暴扣，适当转体，如果可以，考虑后场罚篮线起跳。

每天没事跳跳OK……

首先你要做耐力训练，比如长跑和跳绳，每天加练100个5米跳投和50个三分球（一共大约90分钟）最重要的是保持正确的姿势！这绝对是关键