健身自行车减肥骑行速度要多快？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 08:13:26

因人而异以你刚刚有点呼吸急促为好，这样是有氧运动，和慢跑一样。

速度因人而异的`你自己感觉稍微有点喘`又还能说话那个心率就差不多了```但是别喘的上气不接下气

同意楼上的，跑步最好，骑自行车腿会变粗

跑步最好。。。