UC知道做双杠屈臂伸是直上直下吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 05:47:39
我下去的时候如果人稍微往前倾斜一点，好像变得更容易了。能做更多个，我同学好像有的也那样做
身体越向前倾斜，胸大肌的参与就越多。
反之，身体越垂直，肱三头肌的参与就越多。
这是正常现象。倾斜前 是轻松许多。锻炼有劲了
就要用正确的姿势做了
最好是成90度。
身体越向前倾斜，胸大肌的参与就越多。
反之，身体越垂直，肱三头肌的参与就越多。
这位朋友说的很对 看来你是想练哪一块肌群了
还有一个要点 双肘夹紧是三头肌 打开是胸大肌