我想在75天里减掉20斤？谁来帮帮我啊！

我只比你高了一点点，也是108斤
我之间试过过午不食，感觉比较有效，不到一个月瘦了10斤的样子。
你可以试试

如果过午不食能配合点运动，效果可能更明显。
晚上跑跑步，呼啦圈，或者睡前作蹬腿运动都可以的。

不要有压力，也许你男友就喜欢你现在的样子呢。

晚上熬夜坚持晚上不睡觉,白天吃水果象苹果,多吃蔬菜.坚持一个星期肯定能减下来的.

自然点比较好 你说的75天减20斤等同于自杀

身高162cm，体重55kg.用不着减20斤吧！而且还要在75天内！让你男朋友的家人看到你健康的一面不好吗？建议还是找健身房里的专业人士询问下吧。他们可以让你有针对的减某一地方的赘肉！