为什么跑步的时候我们的脚很疼

是脚掌痛还是小腿骨痛？脚掌痛的话可能就是鞋的原因，如果是小腿骨、腿肚痛那就很正常了，坚持锻炼，时间长了就会好，不用 担心。

准备活动没做好，这是最直接了当的回答

脚疼一是鞋不合适，一个可能是时间太长了 适当的休息

我也是啊，我们体育老师说那是骨膜痛，很正常的，不要过于担心，没一次痛就说明你进步了

先检查一下你跑步的姿式,是不是脚后跟着地,这是不对的.正确的是,用前脚掌外侧着地过渡到全脚掌。长时间脚后跟着地，咯噔、咯噔脚后跟会疼。
纠正方法：用前脚掌着地原地做有弹性的慢跑，弹性越柔和越好，再慢慢过渡到向前慢跑一定充分体验什么是有弹性的慢跑。经过一段时间的练习动作正确了，以前的问题就不会出现了。>
如果你不是每天或经常跑步运动的人,只是偶尔一次,而且运动量很大的话,那你的肌肉肯定会有反映,也就是会有酸痛的感觉,这是很正常的,但是如果你能继续坚持每天或定期的去运动,那你的这种酸痛感觉也会随着慢慢减少,因为运动是可以增强血液循环的,但是在每次运动完以后,要注意运动后的肌肉放松,洗个热水澡,洗的过程拍打拍打捏捏肌肉,这样可以使酸痛感更快的消失
首先祝你早日恢复健康

跑步时脚后跟很疼是跟键受伤了么
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