难入睡,且容易惊醒,做很多的梦

试试睡前喝杯牛奶，然后趁着热乎劲上床休息去，

不然你可以拿一个瓷勺在里头倒上蜂蜜（蜂蜜的量在勺边下一点就成，就是不要满），然后再拿一个小小勺，装点珍珠粉，然后倒在蜂蜜上，最后，再整勺的吃（喝）下去， 然后睡觉去，看看能不能改善。