一个星期能提高长跑成绩吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 14:44:31
下星期就要测1000米了，不及格就惨了。现在练还来得及吗？

你好！绝对可以。坚持下去可以提高耐力这是可以肯定的。

一个星期?你还是别练了。否则，你的腿会疼的

来得及，我就成功了，天天练

提高有限！

3天就行！我觉得就是这几天，天天早上和晚上放学去跑上2圈，用你能跑完的最快速度，这样一定有效果，

能，但不明显。