说一些关于长跑的急救知识

如果是皮外伤 的 话没有是 现场要是没有急救设施的话 可以用矿泉水清洗伤口用面巾纸吸干水分，要是感觉腰腹部疼痛的话 不要立即停止跑步 改快跑为小跑跑一会在停下来
肌肉拉伤的话 马上用冰水服上 这样能使毛细血管停止出血 等过8小时之后在用热水浸泡 使血液循环，跑步之后不要马上喝水 要停下来歇歇在喝水 避免呛到肺，暂时就想到这些 我在小学 到大学 一直是校长跑运动员

如果受伤了，应该让他先停下来，歇一会再让他出医院，如果有流血的事发生，旁边的人可以立刻帮你包扎！注意 不要让那些杂碎的东西碰到伤口哦！更多可以去询问相关的专科医生哦！呵呵！