我为什么在人际交往上那么敏感多疑？

我今年20，以前因为在高中时受到过他人的嘲笑，而害怕上了与人交往，从此变得敏感多疑起来。现以毕业，到了新学校上学，敏感多疑的毛病不仅没有好转，反而更加严重，令我痛苦不堪，无法与人正常交往，甚至正常的生活状态都已经被打破。
我现在的症状：老是怀疑自己长得难看，很傻的样子，从而被别人瞧不起，被列为弱智的行列；老是怀疑别人在议论我，别人有意无意看我一眼就觉得他对我不怀好意或是在讥讽我鄙视我；别人与我说话我就认为他对我不怀好意，在他心底在讥讽我，令我无法与人正常交往；总是把一些和我没有任何关系的是与我本人联系起来，比如别人在说笑，我觉的他们就是在笑话我，或者在公交车上，某个人下车，我就会联系到他可能是看见我心情不佳，所以提前下车······而且我碰到这些事往往要通过很长的分析：到底是不是在说我呢？这样是痛苦的分析往往要几个小时，甚至更长，如果不想清楚就无法从事其他是活动，令我无法正常的生活。
我现在在吃药，但我知道要让自己康复还是要靠自己的调节，但我现在是调节都是强迫性是，往往只能让自己心情通快几分钟，我已经陷入了反复调节的泥潭之中，令我无法自拔。我应该怎样调节才能让自己回复正常呢？大家帮帮我，我现在太痛苦了！！！！！

你很正常,人的自卑生于社会坏境,在某个特定的环境中,由于自身的不成熟,对社会缺乏必要的认识,时间久了,就会逐步形成这种缺陷性心理.
要想避开或者改变这种状态,唯一的方法,只能是增加自己的自信心.在社会交往中不要过高的看待别人,也不要过低的看待自己.有时因为这,会让人更加有意的或者无意的让你产生这种心理,让你难以自拔,深陷其中.
增加自信要一步一步的做,不要过于激进,否则会适得其反,同时,增加自身的素养也是必要的.
人的心理是千变万化的,每个人都会有不同,希望这样说能让感觉到应该生活的自信些,能切实解决到你的心理问题.祝你早日解脱这种心理误区,在人际交往中成为成功者.

提供几个故事，可以看看：姜太公钓鱼，胸有成竹，功成名就。小猫钓鱼，关注广泛，一事无成。
小时候还听老师讲过一个故事：《爷爷、孙子和驴》。故事中说，祖孙牵着一头驴去赶集。途中，爷爷让孙子骑驴，有人说“孩子不懂事”；爷爷骑驴，有人说“爷爷不关心孙子”；祖孙两人骑驴,有人说“他们残忍，要把驴子累死”；他们牵着驴走，有人说“他们傻，有驴不骑”。在众说纷纭中他们只好抬着驴子走路。
记住名人的话：走自己的路让别人说去吧。

这一方面与你的分裂型人格、强迫性人格和易受暗示性有关另一方面与你高中时的那件事有关。
你把那一次的事件泛化到所有的人和情景中。
你看像你所说的别人老是对你不怀好意，在讥讽你笑话你。那是不是就意味着只要你一出现别人马上就关注到你，你马上成为别人的焦点，评判你，嘲笑你，而且每次都这样，乐此不疲？难道别人真的想你所说对你有如此浓厚的兴趣吗？
我想你现在应该认识到自己想法的主观性，即你所说的一切不是客观存在的而是你主观想象的对吗？
既然如此，也就是说别人没有讥讽你也没有嘲笑你，是你自己在讥讽自己，自己嘲笑自己对吗？
顺着这个思路你就想下去，为什么你自己会嘲笑自己呢？
因为高中时有人嘲笑过你对吗？那就从这里突破你的问题。他嘲笑你是因为他没有素质没有修养，他嘲笑你的同时也把他恶劣性给暴露出来了，你比他要好是吧。你不会无缘无故去嘲笑一个人，人应该是善意的和充满人性的对吗？
所以再遇到这种情况，怀疑别人的时候就想一下我说的话和你自己根据我的提示想到的积极的话。