篮球新手怎么练运球！

先做简单的跨下,不挨地,双手拿着球在自己腿间绕.
然后熟练了,右手拍到地上,穿过自己档到左手,(就是跨下)...
一开始做这些动作很傻,但是越做会越得心应手.

简单的背后,先右手把球从自己身后尽量往左边靠身前的方向拍,
试着拍过来,一开始左手接不住...
但是逐渐会适应的.

这两个动作是练习一切运球的基础.

然后再练习体前变相,侧弓步知道吧?体前变相做的幅度越大,越能让对方难以放守.
练习手的粘球能力,就像翻腕一样.,但实质上并不翻腕的那种程度.

这三个动作都慢慢练好了,大概半年...每天花一点点时间玩玩球就行了..
关键是兴趣.
我可以告诉你我能做所有Hot Sauce以及其他街球手们的动作,很熟练很漂亮.(当然啦,我实战能力由于投篮能力比较弱,很一般般般般般),其实就是这样练习出来的.耍花的人都不是一开始就很炫耀的出来耍的,而是背后花了很长很长时间,慢慢摸索每个动作,不断重复,无论失败...

大概三年,你能成为顶尖运球高手!
不过投篮一定要练好!!绝对很重要!!!!!

运球自如就得先下功夫。一天拍球在两个小时以上，十天后包你运球自如！

多做些和身体协调性有关的运动
协调性好了 你的技术就会有大的进步

对这墙壁运球是很好的练习方式，两手同时练习！！

其实运球不好 不一定是死运球练习就会练习好的
有时候 心理协调也是很重要的 还需要有感觉 我觉得你先练好打篮球的感觉吧 还有锻炼一下 自己的手指。。