减肥大腿跟部，该怎么减啊 ？谢谢！急急！！！！！

法方案太多太多了
但是万变不离其宗
没有别的办法,少吃多餐 锻炼量加大,
1200米太少
最少也要5000米慢跑 ,注意 是慢跑.要保持在持续小活动两运动30分钟以上.对女孩子的小腿不会有影响的
当然 如果能游泳 游泳是最好的
贵在坚持啊 我跑了4个月 下了最少20斤,但没坚持巩固 又反弹了
最少要花一年的时间巩固

去店里！

大腿还好减，大腿跟部？？

嘿嘿，天天做压腿、高踢腿运动，要记得，做的时候幅度大一点，感觉踢或压的时候，已经运动到腿根。很简单的，坚持就是胜利！