晚上吃了很多肉 怎么锻炼 不影响健康

...LZ是每天晚上都吃很多肉？如果只有一次的话，不锻炼也无妨吧，撑得难受就散散步就可以啦，如果每天都吃很多的话，建议不要晚上吃那么多肉就好啦....

如果要锻炼的话，其实...与吃很多肉有很大关系么？传统的各项锻炼都可以啦，如果不常锻炼的话就不要太剧烈，呃，LZ问得有点模糊，不知道回答重点该放在哪啦，8好意思...不过为什么吃了很多肉就要锻炼？如果是怕长胖的话，其实肉不是那么容易长胖啦，随便什么有氧运动把能量消耗掉就好啦，如果是怕太多肉代谢产生的东西对身体不好，锻炼只能加速它代谢吧，该产生的还是要产生的。我和同学都喜欢吃油腻的东西和肉以后喝点酸奶帮助消化，或者吃点青菜水果