请问怎样锻炼可以锻炼胃部肌肉？比如做什么样的动作或是运动？就像做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉。

人身上的肌肉分三种：平滑肌、心脏肌、骨骼肌。

平滑肌主要分布在胃肠道、还有泌尿系统，如尿道括约肌，平滑肌一般不受个人的主观意识控制,而是由内脏本身的自主神经系统和血液内的荷尔蒙调节。

胃部肌肉正是平滑肌，它有几个显著特点，就是肌肉收缩或者舒张一次的时间比较长，有些达到数秒甚至数十秒，它慢慢地蠕动，这么久的时间才收缩一次，比蜗牛还慢；它还有个特点，就是富有伸展性，就像牛皮糖或者是橡皮，能做很大的伸展，比如胃可以容纳好几倍于自己原来体积的食物。

所以你很难锻炼胃部肌肉，我可以想到的唯一的办法就是每次吃东西的时候，尽量多吃，一直吃到撑得受不了了才停止，让胃部肌肉尽量拉伸，使它受到锻炼。

但是我想，你肯定不是这个意思。

一句话，不要锻炼胃部肌肉。

胃不好，平日每日吃带衣生花生米50克，很养胃。

再有，前胸的肌肉用力致使疼痛，跟胃没有关系。那好像是胸大肌。

平躺膝盖曲起 脚掌着地 两脚分开 两手平身向裆部用力起身 手过膝盖就可以 继续躺下重复 量力而为 不然胃部肌肉第二天会痛

哈哈 胃部肌肉是那里呀？