冬季每天坚持长跑能不能减肥?如果能,一个月减多少?谢谢!

其实每天坚持长跑并不能达到减肥的效果，因为本人从事长跑项目已经几年了，并没有减肥，而是强身健体。
如果你想减肥，最重要的是要控制你的饮食，与适量的运动。每天喝足够的茶水也是能减肥的，切记晚上临睡四小时前最好不要吃东西。祝你减肥成功！

每周可以减2斤的样子，一个月下来应该减个8到9斤不成问题。

冬天不适合长跑运动。建议从春天开始。

能,我试过,瘦了5.6斤吧,要坚持才行啊,最好是睡觉前不要吃东西,睡前5个小时不要吃东西,我两个月瘦了很多哦!