女生倒立

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 12:35:42
我是女生,因为某些原因,昨天想到了学倒立..
不知道在沙发上练习能不能练好..
我是直接倒在沙发上的,下来的时候直接按上去的方向下来.
我的烦恼是:不知道会不会拉伤,或之类的..(我还戴了护腕)

还有..不知道一个月能不能练好..
忘说了..我家的沙发靠着墙....

其实我有找过我爸爸,不过当时吓得我....
我宁愿靠墙练习..
可是因为臂力不够,所以我是希望靠沙发支撑着身子..
还有,我没有头晕之类的现象,不过手腕特别痛,是因为力量不够?还是....

你属于力量不够 别在沙发上练 在沙发上还不如在地上靠墙呢 沙发上太软 不用已掌握平衡 然后摔伤的就不好了

倒立很简单的.个人认为在太软的地方不好倒立.手受力不均匀.最好找个人帮忙吧.刚开始学会有恐惧.脚不敢往上压.有人帮扶着就好点也安全点.手要有力才行.还有要很注意脖子和腰.小心闪到了.会很痛的.我也是女生.因为无聊才跟同学倒立的.当时胆子还蛮大.几次就会了.不用那么久的啦.

沙发上能够倒立稳么？

我学的时候就是靠墙……

倒立首先考的是臂力和心血管承受能力。拉伤手臂几乎不会，就是容易感觉脑充血，头晕(身体素质稍好就不会了)。

倒立，学的是平衡能力。不知道每个人要学多久，我反正是不知不觉中就习惯了平衡就学会了。但是耗时很久……

我同学就快多了，好像不到3周吧……

女生啊。。我不知道。。 多做俯卧撑跟仰卧起坐就会了。。我1天就会