关于吃香蕉缓解便秘

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 01:49:24

刚刚看了下我越看越糊涂又不能空腹还要吃熟香蕉什么叫熟香蕉啊？市场上卖的好象都是黄色的那种吧？为什么空腹不能吃呢

呵呵，生的青的香蕉是涩的，不好吃。。。
香蕉里面含有很多膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，而且膳食纤维有很强的保留水分的功能，能软化粪便
但是香蕉里面含有一种胶类，空腹吃容易粘于胃壁黏膜上，不易下行，久之影响消化。

缓解便秘的话你试下蜂蜜每天早晨和晚上空腹喝一杯蜂蜜水会好很多