Nike越问越美丽：如何拉韧带

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 08:51:09
要快一点的

首先,拉韧带是一件很痛苦的事情,所以要作好心理准备,如果想不痛而成,哥哥你最好也就别做梦了
其次就是作好准备活动,俗话说就是热身
然后就是根据要拉伸的部位选择好动作进行持之以恒的刻苦练习了
注意:切记热身非常重要 之后的韧带酸痛等都是正常生理反映 一定有节奏的按照计划进行 不要间断
10年磨一剑 祝你成功!

使劲拉呗~~~

往死里拉....