跑步可以提高肺活量吗

慢跑是一种很好的有氧运动，主要靠氧气和体内能量的新陈代谢支持，是提高肺活量很好的方式。而短跑则是以消耗体内糖元、蛋白质、脂肪等元素为基础的。

慢跑是一种很好的有氧运动，主要靠氧气和体内能量的新陈代谢支持，是提高肺活量很好的方式。而短跑则是以消耗体内糖元、蛋白质、脂肪等元素为基础的, 长期锻炼能有效提高肺活量.

长跑+慢跑可以的,注意要结合自己身体的实际情况!

长跑和慢跑可以提高肺活量,短距离的冲刺跑不怎么能.

能的。但你要持之以恒，相信你的，加油。要下午傍晚时慢跑最好。