请给我一份合理的饮食单

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 01:29:34
他们老是说我脸色黄，没血色，说我有肝病，可我验血结果没有问题，为什么会脸黄，请给我一份饮食单改善我血色！
还有每月就有几次出鼻血，而且都是零晨三四点出鼻血…一直到现在都会！请问是什么原因？
我19岁，男
怎样才能给自己改善低抗力和增强免疫力？
请专家帮帮我

多运动，多吃饭，保持愉快的心情。

增强免疫力

1、合掌瓜1000克，无花果5粒，鲜百合150克，川贝母5钱，陈皮1钱； 2、红萝卜250克，马蹄250克斤，竹蔗500克，鲜百合150克，蜜枣4粒； 3、一根白萝卜，半个橘子皮，三片生姜，两段葱白，一绺香菜等煲汤喝。 以上份量适合4人饮用，可凭个人喜好加入瘦肉，加水煲3小时，甜食或咸食均可。

仅供参考

希望能给你帮助