我的减肥方式管用吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 13:19:33
减肥方式，早起两个小包子+喝水，中午饭前20分钟一个西红柿，然后一小碗稀粥+蔬菜+一块玉米+一个小包子，有时候吃点鱼肉，爬12楼楼梯上去，晚上不吃饭，就吃点水果。下了班快走一个小时到家，洗冷水澡，请问这种方式减肥多长时间能明显见效啊？

你现在是用你的身体为代价进行减肥
这样不是很好
但是如果你坚持的话
最好逐渐减小食量，也可以给胃一个适应过程
不要猛的吃很少
对肠胃不好
每天18：00以后不吃东西（可摄入少量的低热量的水果：苹果、梨子……）
就能不长胖
快走一小时，应该会很有用，脂肪燃烧应该是从你运动半小时后开始的
不过减肥还是一个相对缓慢的过程
贵在坚持……

洗冷水澡 你家哪的啊 在北方小心感冒，只要注意别吃太饱就行减肥的时候吃5分饱，别吃油腻，肉尽量就别吃了

你这种方法和我同学以前做的差不多，她一周减掉5斤，然后饿的不行放弃了，体重就又回来了
这种方法对胃不好，还有空腹吃西红柿也是不对的

你要饿死呀 这么减完你身上也得有一身病了 要减肥你的选一个对人身体没有害处的 要我就建议你去玛格丽莎减 他家不吃药 不节食 三餐照吃 还能保证你能减下了 我在他家做了半个月就掉了13斤 要不你就试试