我想要个周食谱安排表....请大家帮帮忙不要网上复制的谢谢了

星期一
早点:鲜奶 饼干
午餐:西红柿炒鸡蛋 菜秧豆腐小肉丸汤 大米玉米渣饭
午点:桔子 苏打饼干
晚餐:土豆烧肉 白菜豆腐果粉丝堡 大米饭
晚点:小汉堡

星期二
早餐:豆沙卷 小米粥 小菜 煮鸡蛋
早点:豆浆 骨饼干
午餐:糖醋鲈鱼块 蒜泥生菜 西红柿鸡蛋汤 大米饭
午点:麦片玉米红枣粥
晚餐:洋葱炒猪腰 青菜豆腐虾皮肉丝汤 大米饭
晚点:鲜奶 饼干

星期三
早餐:南瓜糯米粥 脆皮鸡蛋糕
早点:豆浆 骨饼干
午餐:红烧狮子头 青蒜胡萝卜炒香干 紫菜虾皮鸡蛋汤 大米荞麦饭
午点:香蕉 桃酥
晚餐:鸡丝面条
晚点:鲜奶 饼干

星期四
早餐:面包夹荷包蛋 白粥
早点:鲜奶 饼干
午餐:扬州炒饭 山药木耳排骨汤
午点:卤猪肝 饼干
晚餐:香菇烧鸡块 油面筋炒青菜 大米饭
晚点:苹果 麻饼

星期五
早餐:菜秧鸡蛋肉丝面条
早点:豆浆 骨饼干
午餐:盐水鸭块 韭菜炒绿豆芽 鲫鱼木耳萝卜丝汤 大米饭
午点:清水蛋糕

khyvvhu

早餐：咸菜买几样现成的，炒两个简单的热菜（炒鸡蛋什么的），再买点包子油条豆浆，做一点点粥，
午餐：馒头面条米饭什么的都可以，西红柿炒蛋，素炒蔬菜，肉炒蔬菜，红烧排骨，老干妈炒油麦，汤嘛，榨菜肉丝汤，萝卜排骨汤，番茄牛肉汤
，鸡蛋豆腐汤等，有喜欢吃辣的可以做一到两个辣菜，辣子鸡丁，麻辣豆腐什么的，
晚餐：大概清淡一点点，菜有烫菜心，土豆丝炒肉，醋溜白菜，爆炒甘蓝，烧豆角等，汤，蘑菇汤啊，虾米紫菜汤什么的，
隔天弄个鱼啊虾啊什么的，现在海鲜和肉差不多的价格，顿个鱼，炸个虾的，哈哈，希望这个菜谱对你点有帮助啊，

下馆子大家一起点菜么