晚上睡觉总是做梦怎么办?

我是医生,偶而吃一、二片安定。会好的。

放松心情，不要有心事，和朋友同事聊聊天，放松精神。
不要太劳累，按时作息。
多做体育运动。
没大问题的，不用担心。

睡前用热水泡泡脚，也可以睡前出去散散步！在11点之前睡觉，而且睡觉一定要规律！

再白天的时候,最好不要太紧张,白天不要过多的玩刺激游戏,并且有时间多听听音乐(轻音乐),并且,不要想的太多,一切放轻松,就好了

关键是心要安定~~

和自己一天的心情有关。