请问每天写日记对人心理上有帮助吗？

有的呀。而且我认为帮助很大。我经常会有不开心啊，郁闷的时候，或者没事情干的时候，我就会写日记。写完后，我会很放松，就是传说中如释重负的感觉。有时候还会再翻出来看看以前写的东西，反正会很开心。而且我还会发现以前写的很好，心情又好了。

有，这实际上也是一种心理发泄。有人会找人交谈达到发泄的目的，有人就会用写日记的方式。

看个人习惯吧，有些人喜欢把不开心开心的事情放在心里不说出来，但他可能会通过写日记这种方式来发泄他的快乐或不快乐……有些人者相反，觉得写这种东西很烦很没意思呢。
我是一个喜欢偶尔写点东西的人，看看以前写的东西回味一下还是挺有意义的呢，呵呵……

如果你心境起伏比较大，你可以每天记日记。这让一段时间过后再回顾自己当时的心情，会发现本来很小的事情，你却过分愤怒，悲伤等等，这样对你未来的生活有借鉴作用。

我喜欢写日记，但是只是一种兴趣爱好而已，也很少去看。偶尔看的时候，回顾一下曾经的心情，是一件很有意思也很美好的事情。

应该有帮助吧，一般我心情不好的时候我就写日记，写完过后心情就舒服多了，就没那么郁闷了，但是写不写是自己的事啊，不一定要每天都写的，想写就写咯。~呵呵、有时候没事还可以翻下以前的呢。

当然有啦
起发泄作用
很管用的
开心的也可以写
不开心的写出来发泄一下 也就没事了
遇到事写一下 也挺好的