跑800和1500米有哪些技巧？

呼吸的话，最好用鼻子吸嘴巴呼，不要但单用鼻子或嘴巴，一般是三步或五步吸一次。
起跑不要太快，不然后面跟不上，跟住就行了。
是多人比赛的话，不要一下子冲到第一个，最佳位置是第三名左右，能跟住就行，保存体力，在离终点100米左右冲刺，最好练一练。
前三天别吃太高热量的食物。考前一天吃2块巧克力。跑前喝一口水,别太多（切记）
可以用深呼吸法调节心情紧张 。
如果人多的话，一开始就要稍稍发力，不然会被挤到后面去的（我就这样……哭……），在中上左右，可以的话，跑到前面（留7分力）。
最后300米可以用嘴呼吸了，喘气再频繁也正常，适当加速。
1、2百米时，想象再不跑就要被吃了（类似于逃命），用最大力气往前冲（我就冲到了第6，30人跑啊）
还有，平时一定要勤练呀，一周至少跑3次哟！
祝你得到好成绩！！（笑一个～）
加油～～

练变速跑，这样可以在跑的途中不岔气！如果耐力好，开始就跟人火拼，最后都拼不过你的。耐力不好不能太勉强，跟住队伍就行，最后300米发力冲刺！