怎样弹跳的跟高？

在比赛场上无时不刻的积极抢篮板 才是练习弹跳和滞空和各方面技术的最佳选择。

为什么一个什么都不会的人只要能抢篮板就算会打球的道理应该明白了吧

我就是从抢篮板开始练起 因为身高的关系 我现在可以双手抓框了 正慢慢逐渐去完成扣篮梦

记住篮板球也是比赛中最关键的东西 一般会抢篮板球的人都会受到尊重

黑人的肌肉爆发力好，耐力好（这点在奥运会上领教了好多了吧）跳楼梯，（或许比较傻）。那就打篮球，如果条件允许，可以尝试去玩其他球类运动，计时百米与长跑同步进行应该比较快

黑人的肌肉爆发力比我们黄种人好,这是我们的劣势,所以美国NBA的 黑人才那么多,要练弹跳不是一朝一夕的事,最好就是在小腿绑沙包,练习跳,一段时间后就可以跳得更高!
我要赏分,谢谢!呵呵^^

腿上套重物

蛙跳